大雪节气，气温逐渐下降，天气寒冷，风大干燥，是呼吸道传染病的高发时节。因此，加强传染病的预防，对维护身体健康具有重要意义。

首先，让我们一起认识一下几种常见的传染病类型。

一、手足口病&疱疹性咽峡炎

手足口病：手足口病由肠道病毒感染引起。临床上大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征，自然病程一般为7-10天；少数患者可能会累及循环系统、呼吸系统、中枢系统，并发脑膜炎、脑炎、心肌炎等。

疱疹性咽峡炎：它与手足口病类似，大多也由肠道病毒感染引起。常突然发热及咽痛，典型症状出现在咽部，疱疹和溃疡多见于扁桃体前柱、软腭、悬雍垂上。重者发热可达40℃以上，甚至引起热惊厥。该病常伴严重的口腔溃疡，引起患儿进食和吞咽困难。

二、诺如病毒感染

诺如病毒，是肠道病毒的一种。常见症状为呕吐、腹泻，可伴有恶心、腹痛、乏力、发热等症状，严重者可致脱水。人群普遍容易感染，通常在儿童和老年人群中易爆发。学校、幼托机构是诺如病毒感染爆发的常见场所。

以上肠道病毒传播途径：①粪—口途径 ②呼吸道传播 ③接触患者

预防口诀：勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳

三、肺结核

结核杆菌主要侵犯肺脏，引起的疾病称肺结核。其主要症状为咳嗽、咳痰2周以上、咯血或血痰是肺结核的主要症状。其他常见症状包括：胸闷、胸痛、低热、盗汗、乏力、食欲减退和体重减轻等。

传播途径：肺结核是一种经呼吸道传播的慢性传染病，主要通过患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播给他人。

预防措施：①开窗通风②勤洗手，勿随意吐痰③多喝水，锻炼身体，提高身体抵抗力④虚弱时尽量避免去人多拥挤的公共场所⑤适天气变化增减衣服，避免着凉⑥保持充足睡眠⑦如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗⑧及时隔离

以上的传染病经大家辩证后，可迅速至学校医务室或医院进行确诊。早发现、早隔离、早诊断、早治疗，预防传染病需要我们共同的努力。

另，日照时间的减少，对敏感人群可导致内分泌的失调，进而出现一些情绪的难控与精神状态的紊乱。体质较弱或极少参加体育锻炼的人群，常年在室内学习、工作的人群较容易出现情绪低落或心情烦躁、身体乏力等症状。

预防措施：①悦纳自己②养成良好的作息时间③平时多运动，多晒太阳④寻找适合自己的心理咨询师

我们需要活在一个动态平衡的生活之中，你若盛开，清风自来。

学校心理咨询室预约电话：64552141预约邮箱：[email protected]

上海市管家婆正版管家婆今天的医务室 全婵兰

2017年12月6日