6月6日是我国第二十届全国爱眼日，今年的主题是“告别沙眼盲，关注眼健康”。那么，在日常生活中我们如何呵护眼睛？

第一， 每天都要关注自己的眼睛。每天照镜子的时候看看自己的眼睛，每天瞄准一个目标看一看，看那个目标有没有变化，这是关爱眼睛的第一步。

第二， 在关心全身状态的时候，也关心眼睛，营养摄入一定要均衡。眼睛是对微量元素极其需求的器官，如果饮食不均衡，可能会给你的眼睛带来麻烦。

第三， 眼睛是极其精细的器官，又是接受光线最多的一个器官，要防止紫外线对眼睛的伤害。

我们知道紫外线强烈了，可以穿上衣服把皮肤挡住。但是在任何一个环境中，总不能把眼睛遮住，不让光线进入你的眼睛，所以暴露在光线当中最多的器官就是我们的眼睛。夏天、雪地、海面、空旷的狂野中，这些地方都是紫外线、蓝光最为丰富的，希望大家戴上太阳镜，滤去这些有害的光线，保护我们娇嫩的视网膜。

第四， 我们不可能不学习，不可能不用电脑、手机，但是把握一个度，不要让你的眼睛超负荷的运作。

第五，有任何异常感觉和变化时，要及时去看医生。即使没问题，也要保证一年有一次眼科的检查，这样才真正做到了呵护你的眼睛。